A:患有腸胃炎時,應選擇易消化、清淡、少渣的食物,以減輕胃腸道負擔,幫助身體恢復。以下是一些建議:
- 清淡的流質或半流質食物:米湯、稀飯、蔬菜湯、雞蛋湯等。
- 易消化的軟食:布丁、果凍、煮熟的蔬菜、水果泥等。
- 含有豐富電解質的飲料:運動飲料、電解質水,以補充嘔吐或腹瀉時流失的水分和電解質。
- 避免奶類:鮮奶、起司、優格。
- 避免刺激性食物:辣椒、咖啡、濃茶、酒類、油膩、煎炸、高纖維蔬果等。
- 避免產氣食物:豆類、洋蔥、大蒜、碳酸飲料等,以免加重胃腸道不適。
請注意,嚴重腸胃炎患者可能需要暫時禁食,以讓胃腸道得到休息。在恢復期,您可以逐漸從流質食物過渡到軟食,最後恢復正常飲食。如有疑慮,請諮詢禾順診所。